Besinler kalori almanın haricinde görevlere de sahiptirler. Bir Takım gıdalar mühim oranda vitamin, mineral, gibi yararlı enerjiler içerir bazıları ise yararsız enerji kaynaklarıdır. Bunla Kalorileri alırken ne yediğinizi bilin kalori hesaplama işini ihmal etmeyin.: Kalorileri alırken ne yediğinizi bilin kalori hesaplama işini ihmal etmeyin.