hangi ünlü nasıl zayıfladı kim ne kadar kilo verdi ?
tüm sorularınızı yanıtlıyoruz

Zayıflamak amaçlı ihtiyaç duyduğumuz ilham okunuşu motivasyonu bazen ünlülerde arıyoruz. Ünlüler ne şekilde zayıflıyor okunuşu ne şekilde formda kalıyorlar diyerek düşünüyoruz. Ünlülerin zayıflama yöntemleri heves ettiklerimizin aralarında bulunuyor .
Araştırmalara gereğince , ışıltılı hayatlarıyla gündemde olan isimlerin bu konsept pozitif bir etkisi var. Onların fotoğraflarına bakmak dahi motivasyonunuzu artırabilir.

Zayıflama ürünleri okunuşu popüler zayıflama diyetleri ünlülerin bu etkisinden yararlanarak reklam yapıyorlar. Abartılı reklamlara kulak asmamak lazım ama hepimizin zayıflamak amaçlı ilham okunuşu motivasyona ihtiyacı olduğuna gereğince , ne sebeple ünlülerden bu konuyla alakalı destek almayalım ki?

Çoğu ünlü zayıflamak amaçlı fitness eğitmenlerinden, beslenme uzmanlarından okunuşu hatta uzman şeflerden destek alıyor. Çoğumuzun şöyle bir bütçesi yok. Tekrardan de, onların egzersiz programlarından, kefaret listelerinden okunuşu şeflerin hazırladığı diyet yiyecek tariflerinden yararlanabiliriz. Çünkü en işe fayda zayıflama yöntemleri neyse, ünlüler ona para akıtmaktan çekinmiyor.

Peki sağlıklı, harika okunuşu seksi bir Hollywood yıldızı buna benzer görünebilmek amaçlı neler yapabiliriz? İşte ünlüler ne şekilde zayıflıyor sorusuna yanıt olabilecek dört fitness trendi:

• Plates en çok tercih edilen zayıflama yöntemi ; Joseph Pilates aracılığıyla geliştirilen bu popüler fitness tekniği vücudun güçlü, dayanıklı okunuşu esnek olmasını sağlıyor. Bir ihtiyacınız bir pilates topu okunuşu bir donuk . Pilates ile çok çok ısın yakmasanız da, vücudunuzun tümünü çalıştırmış oluyorsunuz. Okunuşu düzenli pilates egzersizleri yaparak özellikle işaret okunuşu sırttaki kolay olmayan yağları yakıyorsunuz.Hangi ünlüler pilates yapıyor?Pilates yapan ünlülerin listesi çok kabarık. Madonna, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts, Gisele Bundchen, Sharon Stone, Uma Thurman, Megan Fox pilates yapıyor.Genç yıldızlar Taylor Swift, Miley Cyrus, Hilary Duff, Vanessa Hudgens amaçlı pilates vazgeçilmez. Zaten 20′li yaşlarındakiler amaçlı en çok önerilen fitness tekniklerinden biri pilates. Çünkü vücudun esnekliğini koruyor.Erkekler amaçlı pilates ayrı ehemmiyet taşıyor. Gerçi onlar pilatese şuan için çok surat vermiyorlar. Fakat şu bilgi erkeklerin pilates hakkındaki fikrini değiştirebilir: İmrendiğiniz futbol okunuşu basketbol yıldızları haftada en az 2 kez pilates yapıyor.
• Yoga ile zayıflama yöntemi kullanan ünlüler:Yoga çok derinlemesine zamandır gündemde ve ünlülerin en çok yeğleme ettiği zayıflama yöntemleri ve formda kalma teknikleri aralarında başı çekiyor . Popülerliğini hiçbir zaman yitirmiyor . Son derece rahatlatıcı olmasının yanısıra , kolay olmayan aerobik hareketleri gerektirmediği amaçlı de yeğleme ediliyor . Uzakdoğu’da binlerce yıldır yapılıyor . Çağcıl fitness sektörü ondan vazgeçemiyor .Pek çok ve çeşitli yoga pratikleri var . Zayıflamak amaçlı hedefiniz , sunmak istediğiniz kilogram miktarı , yaşam tarzınız ne olursa olsun , kesinlikle kendinize oranlı bir yoga tekniği bulabilirsiniz . Yoga yaparak zayıflamanın yanısıra zihnen rahatlayacaksınız . Derişim gücünüz artacak ve kendinizle barışacaksınız .Kimler yoga yapıyor?Şu günlerde yoga denince akla Victoria’s Secret modelleri geliyor . Alessandra Ambrosio , Miranda Kerr , Heidi Klum , Gisele Bundchen , Candace Swanepoel , Lindsay Ellingson gibi . Top model Alessandra doğum sonrasında kilolarını yoga sayesinde verdiğini söylüyor . Miranda ve Gisele de doğum sonrasında kilolarını yoga ile vermişti .Yogayı 90′lı yıllarda popüler yapan ünlülerden Madonna yoga sevdasından vazgeçmiş değil .Ayrıca Jennifer Lopez her fırsatta yoga hayranı olduğunu söylüyor .Yoga erkekler için süper bir fitness tekniği. Jon Bon Jovi, Charlie Sheen, Robert Downey Jr. ve Robbie Williams yogadan vazgeçmiyor.

  Formuyla okunuşu ödeşme duruşuyla beğenilen Charlize Theron da yoga yapıyor.

  Michelle Williams 2011′de Yorgun Anneler İçin Yoga isimli bir proje başlattı. Bu proje Amerika’da kocaman başarıyla devamı ediyor.

  Jessica Biel aksiyon filmlerine hazırlanırken yoga yapıyor.

  Ve Jennifer Aniston… Friends dizisinin okunuşu romantik komedilerin ışıltılı yıldızı Jen, yanlızca bir yoga öğrencisi değil. Benzer zamanda bir yogi, yani yoga eğitmeni. Ders verdiği ünlüler aralarında Nicole Kidman da var.

• Boks yaparak zayıflama:Elbette ki zayıflamak amaçlı ser göz yarmayacağız. Ringe çıkacak değiliz. Biz de ünlüler buna benzer gölgelerle yumruk oyunu yapacağız. Haftalık Alıştırma Programı dahilinde, yumruk oyunu hareketleriyle ne biçimde zayıflayabilirsiniz okunuşu bu alıştırma ne biçimde yapılır diye heves ediyorsanız buraya tıklayın.Boksun bu kadar nafi bir zayıflama hareketi olmasının sebebi, metabolizmayı hızlandırması. Kalp atışlarını hızlandırdığı okunuşu kan dolaşımını beslediği amaçlı yeğleme ediliyor. Basit yumruk oyunu hareketleriyle vücudunuzun üst kısmı çok kısa sürede takım forması giriyor. Özellikle göğüsler okunuşu kollar. Yumruk atarken benzer anda zıplama okunuşu diğer süreli zayıflama hareketleri içeriyor. Bu yüzden bütün vücudu çalıştırıyor. Batın eritme hareketleriyle karın yağlarını yakmanızı sağlıyor. Ek Olarak , strese önlem buna benzer geliyor.Kimler yumruk oyunu yapıyor?Ünlü erkekler aralarında çok moda. Ünlülerin fitness hocaları onlara mutlaka yumruk oyunu yaptırıyor. Brad Pitt Dövüş Kulübü filminde oynadığı günden bu yana yumruk oyunu yapıyor. Bunun inceliklerini Angelina Jolie’ye de öğretmiş.Sinema perdesinin en formda erkekleri Hugh Jackman, Robert Downey Jr. okunuşu Daniel Craig yumruk oyunu yapıyor.Boks bitiş birkaç yıldır kadınların da yeğleme ettiği bir fitness yöntemi.

  Rihanna, Scarlett Johansbitiş, Gisele Bundchen, Doutzen Kroes, Carmen Electra, Eva Mendes okunuşu Blake Lively bu trendi takip ediyor.

• Koşu yaparak kilo verenler: Ünlülerin jogging yaparken çekilmiş fotoğraflarına alışkınız. Bizim ise dışarıya çıkıp koşmaya çoğu kez vaktimiz olmuyor. Vakit olsa dahi , mahsus kocaman şehirlerimizdeki kontekst düzenlemeleri buna müsade vermiyor. Bu sorunu bir koşu bandı alarak kökünden halledebilirsiniz. Koşu bantları eskisine gereğince çok ek olarak kolay , çok ek olarak hesaplı okunuşu az yer kaplıyor. Gökyüzü çok sıcakmış, dışarda yağmur varmış, halk konuşma atarmış, hiç takmayın. Çoğalış bahanem yok, nasılsa evimde koşu bandı var diye düşünün.
  Koşarak zayıflamayı başaran ünlüler;
  sizce koşark hangi ünlü zayıfladı bu alanı sizlere bırakıyorum